Автор | Сообщение |
А. Пахомов
|
| |
Сообщение: 230
Зарегистрирован: 19.03.10
|
|
Отправлено: 26.03.11 10:02. Заголовок: Киржач, полумарафон им. Юрия Гагарина 2013 (архив 2012)
В 2012 состоятся 14 апреля:http://probeg.org/card.php?id=430 Кто собирается? Бежал 2 раза полумарафон. Хороший пробег. И погода была оба раза отличная и обстановка душевная. В этом году планирую 10-ку. Прошу подсказать о точности трассы.
|
|
|
Ответов - 207
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3637
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.03.11 11:16. Заголовок: А. Пахомов пишет: П..
А. Пахомов пишет: цитата: | Прошу подсказать о точности трассы. |
| ПМ ТОЧНО! они молодцы! Они даже пить ставили на 10км по трассе ПМ.
|
|
|
А. Пахомов
|
| |
Сообщение: 233
Зарегистрирован: 19.03.10
|
|
Отправлено: 26.03.11 14:43. Заголовок: Мишель пишет: Они д..
Мишель пишет: цитата: | Они даже пить ставили на 10км по трассе ПМ. |
| И даже на 15-м!!!
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 370
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 27.03.11 10:01. Заголовок: Пробег потрясающий с..
Пробег потрясающий своей душевностью. Думаю есть смысл форумчанам забить его в свои планы всё таки космический юбилей Замер - ровно. Профиль трассы- качели(с горы в гору) особенно первая половина п\м есть тягуночки к километру. Отсюда трасса не скоростная. Может самое то для начала сезона. Трасса открытая - покрытие без льда, в лесу будут сугробы- прохладой будет веять
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1454
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 27.03.11 10:45. Заголовок: Ярик пишет: Отсюда ..
Ярик пишет: цитата: | Отсюда трасса не скоростная |
| Да, помню как я в 2008 домучил п.м в Звездном за 1:25, а потом через неделю на такой трассе летел в Киржаче за 1:19:10. Ну бывает у меня такое
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 373
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 27.03.11 15:02. Заголовок: Денис Е пишет: тако..
Денис Е пишет: цитата: | такой трассе летел в Киржаче за 1:19:10. |
| Зелёную майку "горного короля" Денису!
|
|
|
visor
|
| |
Сообщение: 13
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 27.02.11
Откуда: Россия, Санкт-Петербург, КЛБ Динамо
|
|
Отправлено: 27.03.11 20:45. Заголовок: Я тоже еду. Выбирал ..
Я тоже еду. Выбирал между Псковским полумарафоном и Киржачским. Слышал, что последний хорошо организован. А вот информация о трассе для меня новость - думал, что гладкая!
|
|
|
lignik
|
| |
Сообщение: 364
Зарегистрирован: 14.05.06
Откуда: Россия, Moscow-city
|
|
Отправлено: 29.03.11 13:00. Заголовок: там везде асфальт ил..
там везде асфальт или везде кросс будет?
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 374
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 30.03.11 10:18. Заголовок: lignik пишет: везде..
lignik пишет: Никаких кроссов, со старта до финиша асфальт. Нельзя сказать , что покрытие идеальное (где бы оно идеальное), но мона бежать не контролируя ямы под ногами. На последнем км. если трасса пойдёт через скверик- дорожка не ах, но это метров 200-300.
|
|
|
lignik
|
| |
Сообщение: 365
Зарегистрирован: 14.05.06
Откуда: Россия, Moscow-city
|
|
Отправлено: 30.03.11 16:18. Заголовок: йехх, а с москвы кто..
йехх, а с москвы кто на авто собирается ???
|
|
|
А. Пахомов
|
| |
Сообщение: 247
Зарегистрирован: 19.03.10
|
|
Отправлено: 30.03.11 18:41. Заголовок: lignik пишет: с мос..
lignik пишет: цитата: | с москвы кто на авто собирается |
| одно место должно быть. предлагаю состыковаться за 3-4 дня.
|
|
|
lignik
|
| |
Сообщение: 366
Зарегистрирован: 14.05.06
Откуда: Россия, Moscow-city
|
|
Отправлено: 30.03.11 21:12. Заголовок: А. Пахомов предвари..
А. Пахомов предварительно договорились :-)
|
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3650
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.03.11 22:15. Заголовок: Ярик пишет: Никаки..
Ярик пишет: цитата: | Никаких кроссов, со старта до финиша асфальт. Нельзя сказать , что покрытие идеальное (где бы оно идеальное), но мона бежать не контролируя ямы под ногами. На последнем км. если трасса пойдёт через скверик- дорожка не ах, но это метров 200-300. |
| точно-трасса не простая и не для рекордов но организация хорошая Мне там понравилось
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 536
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.04.11 16:02. Заголовок: lignik пишет: йехх,..
lignik пишет: цитата: | йехх, а с москвы кто на авто собирается ??? |
| Я вроде планирую, могу в Бутово одного человека подсадить. Ближе к старту точно определюсь
|
|
|
Ярик
|
| |
Сообщение: 379
Зарегистрирован: 04.04.09
|
|
Отправлено: 13.04.11 17:58. Заголовок: На нынешнией уик энд..
На нынешнией уик энд до +10 предрекают- уже ничего!
|
|
|
А. Пахомов
|
| |
Сообщение: 270
Зарегистрирован: 19.03.10
|
|
Отправлено: 13.04.11 20:48. Заголовок: lignik 89один6три72..
lignik 89один6три72494два
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 500
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 14.04.11 08:51. Заголовок: Решил подкорректиров..
Решил подкорректировать свои планы и включить в них темповичек. В машине будет 2-3 свободных места. Могу подобрать желающих у ст. м. Новоясеневская или Ясенево.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1626
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 14.04.11 09:55. Заголовок: PutNic пишет: у ст...
PutNic пишет: цитата: | у ст. м. Новоясеневская или Ясенево |
| Дима, а в котором часу планируешь отъезжать
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 502
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 14.04.11 10:12. Заголовок: Пока планирую в 7 ут..
Пока планирую в 7 утра. Ни разу в Киржач не ездил. Не знаю дороги.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1627
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 14.04.11 11:26. Заголовок: не, из митина не усп..
не, из митина не успеваю. если с первым поездом - то 32 мин до киевской. 10 минут до октябрьской и потом еще до новоясенвской (ясенево) не знаю точно, но может быть 30 мин, итого, очень более часа. поэтому счастливого пути и удачи на дорогах. <\/u><\/a>
|
|
|
Ak55
|
| |
Сообщение: 2854
Настроение: Акела
Зарегистрирован: 21.11.05
|
|
Отправлено: 14.04.11 22:06. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: PutNic пишет: цитата: | Могу подобрать желающих у ст. м. Новоясеневская или Ясенево. |
|
Дима, а если поедешь не через центр, а по МКАД, то Петровича смог бы подобрать на Волоколамке
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 503
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 15.04.11 06:19. Заголовок: Андрей, спасибо. Мы ..
Андрей, спасибо. Мы уже договорились. Есть еще одно место из Ясенево или от ст. м. Выхино.
|
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1636
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 15.04.11 08:12. Заголовок: Ak55 пишет: то Петр..
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 504
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 15.04.11 08:32. Заголовок: С. Петрович пишет: ..
С. Петрович пишет: цитата: | А сейчас сидел , думал, как надо в субботу отдохнуть перед Киржачом. |
| Ты уж определяйся. За то будет больше времени перед Миром восстановиться.
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1637
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 15.04.11 09:22. Заголовок: PutNic пишет: Ты уж..
PutNic пишет: Так я уже определился! Я очень давно хотел попасть в Киржач, да "в эту страну, не идут, не идут поезда". просто я к тому, что чуть не напутал. как на звездном выкладываться не буду, зато постараюсь распределить силы правильно. что намного лучше даст возможность потренироваться в целом.
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1487
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 15.04.11 11:46. Заголовок: Я тоже собираюсь :sm..
Я тоже собираюсь Ищу компанию
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3699
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.04.11 12:48. Заголовок: PutNic пишет: Ты уж..
PutNic пишет: цитата: | Ты уж определяйся. За то будет больше времени перед Миром восстановиться. |
| мне попроще- МИР не побегу ПМ побегу как темповик-подготовка к марафону через месяц ПМ по сложной трассе в Киржаче +МИР через неделю для меня =засада тоже сил надо распределить и бежать где и когда надо
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 506
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 15.04.11 13:57. Заголовок: Денис Е пишет: Ищу ..
Денис Е пишет: На дистанции? Половинку бежишь?
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1488
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 15.04.11 14:38. Заголовок: Да половинку, 10 к..
Да половинку, 10 ку уже бегал) Тебя то Дима я имел ввиду:) Все таки опыт бежать вместе уже есть)..Сам по сколько хочешь начинать и бежать?
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 507
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 15.04.11 14:50. Заголовок: Буду рад теплой комп..
Буду рад теплой компании. Пока предполагаю начать по 3:35-3:40. Но завтра сориентируюсь по самочувствию. Сейчас нахожусь близко ко дну ФЯ. Насколько близко - пока не понятно.
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1489
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 15.04.11 14:54. Заголовок: :sm12: Ну можно и п..
Ну можно и по 3:35 начать))если чего отвалюсь после 10 ки))
|
|
|
PutNic
|
| |
Сообщение: 508
Зарегистрирован: 11.03.10
|
|
Отправлено: 15.04.11 15:14. Заголовок: Отлично! Сориентируе..
Отлично! Сориентируемся по обстановке.
|
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3703
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.04.11 17:34. Заголовок: монстры! По этой тра..
монстры! По этой трассе планирую тихо бежать до десятки и оттуда работать. Самые большие подъемы в первой половине. Уж почти месяц не могу по холмам тренироваться поскольку холмы в лесу и в лесу щас не бежишь. (а плаваешь) Люблю 30+км в лесу отбегать и последний 5-10 км специально раскручивать по 2 км кругу вверх вниз по пересеченке.
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 542
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.04.11 21:10. Заголовок: а чего там со справк..
а чего там со справкой?
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1491
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 16.04.11 16:34. Заголовок: Мишель пишет: монст..
Мишель пишет: Все Монстры убежали вперед. Андрей Алисов 2-ой в абсолюте 1:15, Дима Сулимов 3-й, 1:15, Владимир Сидоров 1:16. А я был только 8-ой. С самого начала не мог удержать темпа, пульс был выше чем на 10 ке в Звездном на скорости ниже. В итоге 8-ое место и 1:19:14. Единственный позитив это рубка со 2-ым и 3-им десяточником, бежал с ними 600 метров, прибавил отстал, последние 200 метров в гору за 36 секунд и почти догнал:) Так что рубку бы я у них выиграл бежали бы мы 10 ку)))
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1492
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 16.04.11 16:34. Заголовок: да кстати, мишель 1-..
да кстати, Мишель 1- ая в абсолюте, Мастер вторая, и Ирина Коваль тоже в призах:)
|
|
|
Денис Е
|
| |
Сообщение: 1493
Настроение: 800 м- 2-09, 1000м - 2.44., 10 км-33:33,15 км 51:41, 21.1 -1.18.29, 30 км 1.48.48 марафон - 2.45.54
Зарегистрирован: 20.09.07
Откуда: Россия, Егорьевск
|
|
Отправлено: 16.04.11 16:51. Заголовок: Моя раскладка: http..
|
|
|
Мишель
|
| |
Сообщение: 3706
Настроение: ЛР-ПМ 1:24.25 (2003) Марафон 3:02.56 (Чикаго 2005) 50км 4:15 (Чикаго 2008)100км 9:27(ЧМ и ЧЕ 2010)
Зарегистрирован: 21.11.05
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.04.11 17:20. Заголовок: 21км 230м в том году..
21км 230м в том году трасса точная была до самого метра. (не урезали через парк на финише в этом году)темп тогда 4.30 сегодня трасса чуть чуть длинновато темп сегодня-4.17 и в результате сбросила почти 3 мин в пошлого года (еще скидку в районе 30сек за длинну трассы). По моим часам 1:31.35. Неплохо учитывая сложности трассы. Начинала тихо -хотела первую десятку пройти потом оттуда работать. Все злые подъемы в первой 10ке потом они мелкие. Бежала ближе к 4.20 потом стала скорость нарашивать стала бежать около 4.12+- пару сек как в Звездом и запарковалась до 17ого потом смотрю 4.03,4.02, 4.09 на послед подъем и уж финиш. Может быть я через чур халявничала в начале? Но я тоже рассчитывала на ВОДЫ на 11км которой не было в этом году Немножко чувствовала,что по подъемам и плохому асфальту бежала и так просто хотела ПОПИТЬ и 1гель пожрать-ноги потом немножко бодрить и поддать на 2ой половине. Всю дистанцию пришлось без ничего бежать -тяжело терпела как могла и стала обгонять тех,которые на 10ку бежали. До 16ого км я одна бежала. Слава Богу,что есть гармин для темп контроля а то в одиночестве сложнее бежатьи темп держать. Мы с Сергеем Гавриком бежали вместе с 16ого км хоть был за кем то бежать. Есдиственны большой минус- после первой 10ки очень много вонючих машин ехали и меня чуть не вырвало от запаха. ФУУУУ! Бегу смотрю что намного быстрее чем в том году где то на 1:30-31 должна бежать и как раз так и получилось. Опять ровненько бегу с нарашиванием во 2ой половинке. Первое место опять. Да я влучшей форме этой весной чем была за несколько лет в это время поэтому теперь здоровье на все 200 надо до марафона беречь. След. ПМ будет только на Весенний гром и там очень хочу на время бежать. В Киржаче я за 3 мин хуже бежала чем в ЗГ по гладкому в прошлом году. В этом году меньше. Я мудро поступила и специально пропустила ЧК и просто трицатку около дома отбегала. 3 ПМ за 2 недели= Надеюсь,что погода в мае еще будет прохладной сегодня была погода по заказу. До конца месяца мало стартовать буду- в Жуковский поеду скоростить 30ого и м.б. тыщеньку побегу в субботу и все. После тыщеньки 30-35км отбегаю опять Сегодня как раз трицатка получилась-пошла заминаться еще ОЧЕНЬ ПРИЯТНО была наконец то в реале с MASTER познакомиться!!!!! Она сегодня вторая была на ПМе -с возвращением!!!! Еще с С Петровичем тоже познакомились не пряталась за газетой в метро в этот раз Фотки будут...после тихого часа
|
|
|
Forrest
|
| |
Сообщение: 543
Настроение: Беговое
Зарегистрирован: 07.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.04.11 17:58. Заголовок: Всем привет. Приклю..
Всем привет. Приключения начались вчера, когда позвонила Мишель и сказал что старт в субботу. Как меня так переклинило, и я думал что старт в воскресенье, даже сам не знаю. Если бы не звонок Мишель, то представил себе картину как мы прикатили в воскресенье в Киржач и искали старт и т.д.))). В субботу выехали рано, но GPS нас привез в деревню Киржач, а сам город еще 45 км, тоже косяк такой. Сама регистрация прошла на ура, т.е. быстро и что странно бесплатно. Приехал автобус и погрузились, я знать не знал что под Киржачом разбился Гагарин, так что бег еще и просвещаться помогает. Перед стартом познакомился лично с С. Петровичем и понеслось. Планировал бежать по 4:44 или выйти из 1:40, пока ехали на автобусе рельеф трассы смутил, и подумал что и 1:45 будет совсем не плохо. Петрович, меня обманул , сказал что побежит по 5:00, а сам убежал от меня с самого старта, сказав что я его догоню . всю дорогу к этому стремился, но не догнал Как планировал так и пробежал, 21.190 за 1:39: 32, по 4:42 последнюю шестерку по 4:38. Отлично. В прошлом году 20 км в королеве, сделал за 2 часа, но там и трасса прямая. Так что сейчас бы с этого результата мог бы минут 30 скинуть на 20 км. Что совсем не плохо. Косяк с водой вышел, после 15 км пить захотелось очень сильно, если бы знал что не будет, взял бы маленькую бутылку. Но ничего и так все хорошо, орги молодцы, редко где награждают и по группам и возрасту одних и тех же. Теща заняла первое место по своей группе!!! Потом С. Петрович, меня познакомил с Димой, рад был увидеть Master, только не узнал и здесь уже прочитал кто это был. Все победители молодцы, да и не только победители, все мы молодцы. До встречи на МИРе!!!
|
|
|
С. Петрович
|
| |
Сообщение: 1642
Зарегистрирован: 19.05.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 16.04.11 18:04. Заголовок: было здорово, моя ра..
было здорово, моя раскладка такая тыць<\/u><\/a> познакомился с Мастером, Форрестом и Мишель. Было много наших.пробежал на три минуты быстрее, чем в звездном (ну, то есть, махонький личник, как у Бубки, на 1 см ) бежалось легко и комфортно. веселья добавили десяточники, которых с интересом догонял. на финише обогнал малыша класса из шестого я чего то не пойму, по гармину перепад высот маленький - 160 м, а по ощущениям - сплошные бугры... с другой стороны в митино бегаю по ровному, а перепад высот больше - на 20-ке - 180 м.
|
|
|
lignik
|
| |
Сообщение: 368
Зарегистрирован: 14.05.06
Откуда: Россия, Moscow-city
|
|
Отправлено: 16.04.11 18:06. Заголовок: до сих пор не веритс..
до сих пор не верится что столько быстро пробежал вот вся апрельская подготовка:
|
|
|
Ответов - 207
, стр:
1
2
3
4
5
6
All
[только новые]
|
|