Отправлено: 21.04.09 10:19. Заголовок: Бегаем в Лосином острове Москва

Юля 4, Erokhin, Kostafey, VL бегают длительные в Лосином острове Москва.
День недели: кроме понедельника.
Время встречи: 10.00-24.00.
Место встречи: пересечение Абрамцевской и Бумажной просек.
Темп: 4.00-6.00 мин/км.
На каждую конкретную дату договариваемся отдельно.
Присоединяйтесь.

 Отправлено: 21.04.09 12:05. Заголовок: У меня в ближайшее в..

У меня в ближайшее время не получится.
26-го марафон.
Потом до середины мая уезжаю в Прагу(тоже марафон)

 Отправлено: 21.04.09 13:20. Заголовок: длительные - какие?..

длительные - какие?

 Отправлено: 21.04.09 16:42. Заголовок: Я уезжаю в санатори..

Я уезжаю в санаторий с ребёнком до 18 мая. Смогу присоединиться побегать после 18-го.

 Отправлено: 21.04.09 23:01. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

длительные - какие?

Бегаю в ту сторону, если тренировка 20 км и более.

 Отправлено: 24.04.09 13:10. Заголовок: А где это? Я бегаю о..

А где это? Я бегаю около пл. Яуза

 Отправлено: 24.04.09 13:26. Заголовок: От пл. Яуза по Яузск..

От пл. Яуза по Яузской аллее до станции Белокаменная, а оттуда идет Абрамцевская просека.

vkkaor22 пишет:

цитата:

А где это? Я бегаю около пл. Яуза

 Отправлено: 24.04.09 20:40. Заголовок: В воскресенье буду в..

В воскресенье буду в то же время (10:00) в том же месте.
Если есть затруднения где это находится вот карта.

 Отправлено: 24.04.09 21:34. Заголовок: Задумка хорошая, но

мне от дома (у М"Щелковская") до этой просеки 8км получается. плюс 8 обратно - уже 16. Я больше и не бегаю сейчас... Может и соберусь к вам как-нить.

Kostafey пишет:

цитата:

Если есть затруднения где это находится вот карта.

 Отправлено: 24.04.09 21:51. Заголовок: Мне, похоже, ближе в..

Мне, похоже, ближе всех - 4,5 км в одну сторону.

Chuja
Да, действительно, выдвигаться есть смысл, если бежать более 20.
Собственно я примерно так и планирую. Т.к. темп невелик, то вся
проблема только со временем, ибо это все долго..... :))))))))

Как надумаете - пишите.

 Отправлено: 27.04.09 21:17. Заголовок: То есть,

от пл. Яуза прямо по дороге (кажется, это Яузская аллея), до Белокаменного шоссе или Белокаменного проезда, затем через железную дорогу и до точки, обозначенной цифрой "2"? Я-то бегаю пл. Яуза- мост через р. Яуза- бывшая лыжная база Метростроя- вдоль Белокаменного шоссе- Яузская аллея-пл. Яуза. По Гуглу примерно 4,7 километра.

 Отправлено: 27.04.09 21:31. Заголовок: vkkaor22 пишет: от ..

vkkaor22 пишет:

цитата:

от пл. Яуза прямо по дороге (кажется, это Яузская аллея), до Белокаменного шоссе или Белокаменного проезда, затем через железную дорогу и до точки, обозначенной цифрой "2"?

Да, все так. Встретится можно там же на пересечении (в точке не обозначенной никак).

vkkaor22 пишет:

цитата:

вдоль Белокаменного шоссе

А там освещено?

Вообще, если днем бежать. то лучше всего, конечно, в лес.
Т.е. либо по бумажной, либо по абрамцевской просеке.

 Отправлено: 28.04.09 12:25. Заголовок: Нет,

зимой бегаю на лыжах с налобным фонарём.

 Отправлено: 01.05.09 18:51. Заголовок: Кто будет завтра? (0..

Кто будет завтра? (02.05.2009)

 Отправлено: 18.05.09 21:04. Заголовок: Вчера 26 км - 155 ми..

Вчера 26 км - 155 мин - сильное утомление.

Сегодня около 22,5 км - 120 мин всего
(если не считать время ожидания в точке 1, то 110 мин) - без утомления.
Парадокс.

Большое спасибо Дмитрию за тренировку!

 Отправлено: 18.05.09 21:28. Заголовок: Отлично! Когда дойде..

Отлично!
Когда дойдете до цифры 35км, не важно, с утомлением или без - можно бежать марафон.

Kostafey пишет:

цитата:

Вчера 26 км - 155 мин - сильное утомление. Сегодня около 22,5 км - 120 мин всего (если не считать время ожидания в точке 1, то 110 мин) - без утомления.

 Отправлено: 19.05.09 12:41. Заголовок: Kostafey пишет: Сег..

Kostafey пишет:

цитата:

Сегодня около 22,5 км - 120 мин всего (если не считать время ожидания в точке 1, то 110 мин) - без утомления. Парадокс. Большое спасибо Дмитрию за тренировку!

Возможно этот парадокс объясняется тем что я выступил для тебя в роли пэйсмэйкера вот ты и фигачил из 5 мин/км
и/или суперкомпенсацией после 26 км. Сегодня бежим на полчаса больше. Готовься! А среда полный отдых.

 Отправлено: 03.06.09 19:32. Заголовок: 10 - го уеду на меся..

10 - го уеду на месяц.
А так почти каждый день там бываю.
Есть желающие присоединиться пока я тут?

 Отправлено: 04.06.09 00:28. Заголовок: Kostafey пишет: 10 ..

Kostafey пишет:

цитата:

10 - го уеду на месяц. А так почти каждый день там бываю. Есть желающие присоединиться пока я тут?

А не хочешь по Битце со мной сделать 16-км темповик?

http://www.gmap-pedometer.com/?r=2884516

 Отправлено: 04.06.09 11:08. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

А не хочешь по Битце со мной сделать 16-км темповик? http://www.gmap-pedometer.com/?r=2884516

Почему нет? Заодно и технику вашу в живую посмотрю.
Можно на субботу/воскресенье планировать.

 Отправлено: 04.06.09 12:22. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

по Битце со мной сделать 16-км темповик

Андрей, если вс 07.06.09 вечером и не быстрее 04:35 - я бы присоединился

 Отправлено: 04.06.09 17:10. Заголовок: yola , Kostafey У ..

yola , Kostafey

У меня воскр.вечер пока под вопросом, но надеюсь завтра все прояснится.

 Отправлено: 06.06.09 15:02. Заголовок: погода намечается др..

погода намечается дрянь... но если есть желание...

 Отправлено: 06.06.09 15:44. Заголовок: Андрей Климковский п..

Андрей Климковский пишет:

цитата:

погода намечается дрянь... но если есть желание...

Мне на погоду фиолетово.
Так что сами смотрите.

 Отправлено: 06.06.09 17:38. Заголовок: Вообще-то последние ..

Вообще-то последние 6 сообщений здесь офф-топичны. Я перевожу обсуждение в соответствующую тему:

"Побегать вместе на Юге Москвы (Чертаново, Ясенево, Битцевский парк, Царицино, Бирюлево))"

http://maraforum.borda.ru/?1-1-0-00000917-000-0-0-1242131393

Смотрите на последней странице темы

 Отправлено: 10.06.09 08:17. Заголовок: Я обычно летом по вы..

Я обычно летом по выходным бегаю на даче, после работы бегаю ближе к дому. Давно не заглядывал.
Вчера по плану бежал 16 км, и решил сбегать в Лосиный остров. Какая красота!
Постараюсь выбираться раз в неделю, по вторникам-средам в районе 20-00. По 6:00-6:30.

 Отправлено: 10.06.09 09:32. Заголовок: Ну я теперь только п..

Ну я теперь только после 17.07.09 буду.

 Отправлено: 17.07.09 09:46. Заголовок: Я вернулся. Планирую..

Я вернулся. Планирую бывать в лосином острове каждый вечер.
Собственно, приглашаются все желающие.

 Отправлено: 28.07.09 10:14. Заголовок: Сегодня собираюсь в ..

Сегодня собираюсь в Лосиный остров. Буду на пересечении Абрамцевской и Бумажной просек в 20,30. Можно встретиться.

 Отправлено: 28.07.09 12:23. Заголовок: Отлично! Буду там...

VL
Отлично! Буду там.

 Отправлено: 30.07.09 11:10. Заголовок: Позавчера отлично по..

Позавчера отлично побегалось. Сегодня собираюсь быть там же в 20-30

 Отправлено: 30.07.09 11:18. Заголовок: VL Сегодня в наряд ..

VL
Сегодня в наряд , так что меня не будет.

 Отправлено: 30.07.09 11:36. Заголовок: ой, как меня затошнило от знакомого словосочетания

Kostafey пишет:

цитата:

Сегодня в наряд

Kostafey
вы из служивых, что ли?
военный? или еще кто?

 Отправлено: 30.07.09 11:44. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

вы из служивых, что ли? военный? или еще кто?

А мы не пойми из каких. Загадка для юристов

 Отправлено: 30.07.09 11:48. Заголовок: Ну

Kostafey пишет:

цитата:

Загадка

удачной службы

 Отправлено: 30.07.09 11:58. Заголовок: С. Петрович пишет: ..

С. Петрович пишет:

цитата:

удачной службы

Угу, пасибо. Главное чтобы ночью не слишком часто проверяли - покимарю-сс

 Отправлено: 31.07.09 07:51. Заголовок: Лосиный остров - пре..

Лосиный остров - прекрасное место! Очень много велосипедистов, а бегунов видел только двоих.

 Отправлено: 02.08.09 16:51. Заголовок: Kostafey + yola

01:15:xx, сначала по Абрамцевской просеке, потом по лужам на просеке ЛЭП, по лужам и болотцу со следами лосей, по полузаросшим просекам, чуть-чуть напролом через лес, опять по просеке - до ул. Ротерта, обратно по Бумажной просеке. По карте выходит, что не меньше 15 км

Kostafey накопил сил, по гладкой дороге ломил как из пушки, а на последнем отрезке Бумажной просеки так вообще убежал от меня как от стоячего ;-)

Всем кто не был - завидуйте, было здорово!

 Отправлено: 02.08.09 22:26. Заголовок: Кхм, вообще-то я пла..

Кхм, вообще-то я планировал пробежать по известным чистеньким
просекам темповичек под руководством опытного наставника.
Чтобы как белые люди - сверху легкий дождик, но кеды сухие.

Что из этого вышло? Кхм, ну, будем говорить, не совсем то что
планировал. Но это тоже по-своему классно! Сам я на такой
лесопроломный бег организовываюсь едва ли.

yola пишет:

цитата:

а на последнем отрезке Бумажной просеки так вообще убежал от меня как от стоячего ;-)

Ну, дорога там узкая, рядом бежать сложно.
Это уже Абрамцевская просека. Один из моих любимых участков.
Длина почти ровно 1000 м. Традиционно, участок "весь покрытый лужами, абсолютно весь".
Я, как фанат сухих кроссовок, привык разбегаться и перепрыгивать их.
Однако, если и сохранить обувь сухой было уже не актуально, то привычка
разбегаться перед лужами сохранилась.

Огромное спасибо за компанию!

 Отправлено: 09.09.09 05:49. Заголовок: Экология и подмосковные леса ....

http://www.ng.ru/printed/230615

цитата:

Сегодня, по данным Высшей школы экономики, из-за сильного загрязнения воздуха в Москве умирают около 11 тыс. человек ежегодно, а смертность жителей из-за нездоровой экологической обстановки в 2–3 раза больше, чем от дорожно-транспортных происшествий. Подмосковные леса могут спасти только экстренная инвентаризация и мораторий на вырубку. Если они не получат особый защитный статус природного объекта, Москва просто задохнется.

 Отправлено: 09.09.09 16:18. Заголовок: Ну в стратегическом ..

Ну, в стратегическом плане (на несколько тыс. лет) это только к лучшему:
больше людей умрет , а меньше народу - больше кислороду!